Venyttelyn edut
Ei välineitä – vain sinä ja kotisi
Venyttelyyn ei tarvita erityisvälineitä. Voit tehdä kaikki harjoitukset kotona ilman lisävarusteita.
Aloittelijasta kokeneeseen
Ohjelmamme sopii kaikille tasosta riippumatta. Valitse sinulle sopiva vaativuustaso ja aloita matka kohti parempaa liikkuvuutta.
Vain 10 minuuttia päivässä
Kiireisessäkin aikataulussa on helppo löytää 10 minuuttia itsellesi. Lyhyetkin venytykset tuottavat tuloksia säännöllisesti tehtynä.
Luotu suomalaisille perheille
Ohjelmamme on suunniteltu erityisesti suomalaisten elämäntyyliin sopivaksi, huomioiden pohjoisen ilmaston haasteet ja mahdollisuudet.
Miten se toimii
Valitse tasosi
Aloittelija, keskitaso tai kokenut – valitse sinulle sopiva ohjelma
Avaa ohjelma ja seuraa videota
Selkeät videot ohjaavat jokaisen liikkeen oikeaan tekniikkaan
Venyttele missä ja milloin vain
Harjoittele kotona, mökillä tai vaikka toimistolla tauolla
Mitä ohjelmaan sisältyy
Aamuvenyttely
Herätä kehosi lempeästi uuteen päivään
Venyttely istumisen jälkeen
Vapauta kireys pitkän istumisen jälkeen
Iltarentoutuminen
Rauhoitu nukkumaan rentoutumisharjoitusten avulla
Niska ja hartiat
Helpota niskan ja hartioiden jännitystä
Selkä ja lantio
Vahvista keskivartaloa ja lisää selän liikkuvuutta
Venyttely ennen nukkumaanmenoa
Rentoudu ja valmistaudu laadukkaaseen uneen
Mitä asiakkaamme sanovat
"En olisi uskonut, että venyttely voi olla näin miellyttävää. Kymmenen minuuttia päivässä on muuttanut olotilaani huomattavasti. Hartiani eivät ole enää jumissa ja nukun paremmin."
"Klornetian venyttelyohjelma on juuri sitä mitä tarvitsin pitkien työpäivien vastapainoksi. Erityisesti selän ja lantion harjoitukset ovat auttaneet toimistotyön aiheuttamiin kipuihin."
"Venyttelyohjelma on helppo sovittaa kiireiseen arkeen. Tein aluksi vain aamuharjoitukset, mutta nyt olen lisännyt myös iltavenyttelyn rutiiniini. Oloni on energisempi ja liikkuvampi."
Valitse sinulle sopiva suunnitelma
Aloitus
- Pääsy aamuvenyttelyyn
- Niska- ja hartiaharjoitukset
- Sovelluksen perustoiminnot
- Ei sitoutumista
Perus
- Kaikki aloitustason ominaisuudet
- Pääsy kaikkiin harjoituksiin
- Henkilökohtainen ohjelma
- Kuukausittain päivittyvät harjoitukset
- Peruutettavissa milloin tahansa
Täysi ohjelma
- Elinikäinen pääsy kaikkiin harjoituksiin
- Kaikki perustason ominaisuudet
- Ladattavat harjoitukset offline-käyttöön
- Edistymisen seuranta
- Prioriteetti-tuki
Tilaa ilmainen 7 päivän venyttelyohjelma
Aloita matkasi kohti parempaa liikkuvuutta ja hyvinvointia jo tänään.
Klornetia
Olemme suomalainen hyvinvointitiimi, jonka intohimona on kotiharjoittelu ja hyvä olo jokaiselle. Klornetia syntyi tarpeesta tarjota helposti saatavilla olevia, korkealaatuisia venyttelyohjelmia, jotka sopivat erityisesti suomalaiseen elämäntyyliin.
Uskomme, että säännöllinen venyttely on avain parempaan elämänlaatuun ja hyvinvointiin. Ohjelmamme on suunniteltu auttamaan sinua lisäämään liikkuvuutta, vähentämään stressiä ja parantamaan kehontuntemusta - kaikkea tätä mukavasti kotoa käsin.
